الوسم: سلوكيات العناية الذاتية

في عصر تتزايد فيه التحديات النفسية بشكل ملحوظ، تبرز أهمية الصحة النفسية كعنصر أساسي لصحة الفرد والمجتمع ككل. إذ تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على جودة حياة الأفراد وقدرتهم على التفاعل الاجتماعي ومواجهة الضغوط اليومية. تشير العديد من الدراسات إلى أن واحداً من كل خمسة أشخاص يعاني من مشاكل نفسية، مما يستدعي اتخاذ إجراءات فعالة…