الوسم: تقنية التنفس

في عالم مليء بالتحديات والضغوطات المتزايدة، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لتخفيف التوتر وتعزيز الحالة النفسية والجسدية. ومن بين الأساليب التي اكتسبت شهرة متزايدة، نجد مفهوم “تنفس الهولوتروبي”، وهو تقنية متقدمة تمنح المشاركين القدرة على التحكم في أنماط تنفسهم للوصول إلى حالات من الوعي غير العادي. تم تصميم هذه الممارسة من قبل الطبيب النفسي الأمريكي…