الوسم: الشيخوخة الصحية

في عالم يتسم بتسارع وتيرة الحياة وتزايد التحديات الصحية، برزت مسألة التغذية الصحية كعنصر أساسي في تحسين نوعية حياة الأفراد والمجتمعات. تتداخل العوامل الثقافية، البيئية، والاجتماعية في تشكيل عاداتنا الغذائية، مما يتطلب تفكيرًا مبتكرًا وواعيًا لتحسين ما نستهلكه. من خلال استكشاف الأنظمة الغذائية المتوازنة، مثل الحمية المتوسطية، والتحول نحو الأغذية النباتية، نستطيع أن نتناول كيف…