الوسم: نظام غذائي متوازن

في السنوات الأخيرة، زادت أهمية البحث العلمي حول العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الأفراد، لا سيما فيما يتعلق بمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تُعتبر السكتة الدماغية واحدة من أبرز المشكلات الصحية العالمية التي تؤثر بشكل خاص على النساء في مختلف المراحل العمرية، مما يضعهن في مركز الاهتمام عند دراسة عوامل المخاطر…

في عالم مليء بالالتزامات اليومية والتحديات المعيشية، قد يصبح التحضير للوجبات أمراً حيوياً لتيسير حياتنا والحفاظ على صحتنا. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من النصائح الاحترافية حول تحضير الطعام، مقدمة من أحد المؤثرين في هذا المجال، كيفن كاري. على الرغم من أن التحضير للوجبات قد يبدو مهمة شاقة، إلا أن…

تعد آلات التجديف واحدة من أفضل المعدات الرياضية لتعزيز اللياقة البدنية وزيادة معدل ضربات القلب، مما يجعلها أداة فعالة لخسارة الوزن. وعلى الرغم من ارتباط تلك الآلات غالباً بالرياضيين المحترفين مثل صفوف التجديف الأولمبية، إلا أنها تناسب جميع مستويات اللياقة، من المبتدئين إلى المحترفين. تتناول هذه المقالة فوائد استخدام آلة…