الوسم: ممارسة اليوغا

في هذا البودكاست، تناول الأطباء موضوعات حساسة ومهمة تتعلق بصحة الرجال، لتسليط الضوء على التحديات التي تواجههم عند التعامل مع مسائل الذكورة والإنجاب. تمحور الحوار حول كيفية تأثير الضغوط النفسية، مثل ضغوط العمل، على الصحة الجنسية، وكيف أن هذه القضايا لا تزال تحمل طابعًا شخصيًا قد يشعر الكثيرون بالخجل عند مناقشتها. تحدث الدكتورة وائل الماجد،…

البودكاست الذي نناقشه اليوم يستعرض موضوعات غنية تتعلق بالتوازن بين الحياة المهنية والحياة الأسرية، وهو حوار عميق يشارك فيه الدكتور عوض مرضاح، خبير في التنمية الأسرية. يناقش الدكتور مرضاح تجارب عدد من السيدات اللواتي يسعين لتحقيق استقلالية مالية، حيث يتكرّر الطلب بينهن: “أريد أن أستقل”. يتحدث عن أهمية وجود دعم نفسي وعاطفي داخل الأسرة، ويشير…

أي شخص في الخمسينات من عمره لديه هدف طويل الأمد لفقدان الوزن يفهم أنه يتطلب الاستمرارية والالتزام والتحفيز والكثير من الصبر. ولكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كنت في حالة من الركود والوزن الزائد لا يتحرك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لماذا يكون من الصعب فقدان الوزن مع التقدم في العمر هناك أسباب…

على الرغم من أنه من المعروف أن آلام الدورة الشهرية يمكن أن تؤثر في حياة النساء الحائضات يوميًا، إلا أن هناك لا يزال هناك توجه معين عندما يتعلق الأمر بالمحادثات حول هذا الموضوع “المحرم”. تحاول WION تفسير هذا الموضوع بمساعدة الخبراء. آلام الدورة الشهرية: الألم الذي لا ينتهي ما هي أسباب آلام الدورة الشهرية؟ الإجابة…

من التسلسل الأساسي والتعديلات إلى الفوائد الصحية، هنا ما يجب أن تعرفه عن التمارين التي تشكل تدفق اليوغا هذا. تسلسل تحية الشمس كان هذا التدفق يعتبر صلاة متحركة، من خلالها يعبر الممارسون عن شكرهم للشمس، وفقًا لما يشرحه أشلي جالفين، مدربة اليوغا في Alo Moves. “تقام التمارين التقليدية لليوغا في أول الصباح قبل الإفطار عندما…

في السنة الجديدة، هل تقوم بتحسين نفسك؟ ليس بسرعة. في استطلاع حديث من Forbes Health/OnePoll، قال فقط 20 في المئة من المشاركين إنهم يلتزمون بالقرارات التي يتخذونها. إذا كنت تشعر بالتعاطف، فإننا نؤكد أن المشكلة ليست فيك وإنما في القرارات الصعبة التي تتخذها. من المحتمل أن لديك نوايا جيدة، ولكنك إما تتجاوز حدود منطقة الراحة…