الوسم: سكر الدم

في عصر تتزايد فيه معدلات السمنة والوزن الزائد بشكل ملحوظ، لا سيما في أوساط الشابات، تبرز الحاجة الملحة لفهم تأثيرات الأنشطة البدنية المختلفة على صحة هؤلاء الأفراد. تسلط هذه الدراسة الضوء على مقارنة فعالية تدريبات الفاصل الزمني عالي الكثافة (HIIT) مع تدريبات المقاومة (RT) مقابل HIIT وحده، في تحسين التركيبة الجسمانية والقدرة على التحمل القلبي…