الوسم: تقنية بومودورو

**استكشاف الابتكارات في مجال العناية الذاتية: نحو حياة متوازنة وصحية** **مقدمة: أهمية العناية الذاتية في تعزيز الرفاهية النفسية** تُعتبر العناية الذاتية اليوم من الأمور الحيوية التي يسعى الكثيرون لتحقيقها في حياتهم اليومية. في عالم سريع التغير، ومع زيادة الضغوط والتحديات، أصبح من الضروري أن يُدير الأفراد صحتهم النفسية والعاطفية بما يعود بالنفع عليهم. فالعناية الذاتية…