الوسم: تأثير وضعية النوم

تعتبر عملية اختيار المرتبة المناسبة من الخطوات الأساسية لتحقيق نوم هانئ وصحي، حيث يتطلب ذلك النظر في عدة عوامل متعددة تتعلق بخصائص الراحة والدعم. في هذا المقال، ستكتشف أهم النصائح التي يجب اتباعها لاختيار المرتبة المثالية، مع التركيز على احتياجات الأشخاص الذين ينامون على بطونهم، والتي تعتبر نوع النوم الأكثر…