الوسم: تأثير العوامل الخارجية على النوم

عندما يتعلق الأمر بالراحة وجودة النوم، تلعب المراتب دورًا حاسمًا في تلك التجربة. إذ تعتبر المرتبة الجيدة الوسيلة الأساسية التي تمكننا من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، مما يؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والنفسية. في ظل تنوع الخيارات المتاحة في السوق، من المراتب التقليدية إلى المراتب الذكية…

في هذه الحلقة، يتم تناول موضوع النوم وأهميته للصحة العامة، ويركز المتحدث على كيفية تأثير العادات اليومية، بما في ذلك التعرض للضوء، على جودة النوم. يتحدث الدكتور أحمد بهمام، مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم، عن ظاهرة “سليب بيوتي” أو “نوم الجميلة”، وهو مرض نادر يعاني منه أفراد من عائلات…