الوسم: بناء سمعة قوية

أهمية التدريب المنزلي تزايدت بشكل ملحوظ، خاصة في ظل الظروف الحالية التي تعيشها المجتمعات. في بودكاستنا لهذا الأسبوع، نتحدث مع الكوتش عبد المحسن المرغلاني، الذي يشاركنا رؤيته حول فوائد التدريب المنزلي وكيف يمكن أن يصبح بديلاً عمليًا للنادي، خصوصًا مع الانشغالات اليومية والازدحام في المدن. يسلط النقاش الضوء على كيفية دمج تمارين المقاومة والتمارين الهوائية…