الوسم: اليوغا

إليك أفضل 18 علامة تجارية لشراء ملابس تمارين رخيصة وعالية الجودة التي لا تبدو رخيصة. ستجد هنا مجموعة واسعة من العلامات التجارية التي تقدم ملابس تمارين بأسعار معقولة وجودة عالية. ستتعرف على الماركات المفضلة للنساء والتي تم اختبارها في الحياة الواقعية بالإضافة إلى الماركات الشهيرة عبر الإنترنت. ستتعرف أيضًا على أماكن التسوق لشراء الأحذية المناسبة…

أي شخص في الخمسينات من عمره لديه هدف طويل الأمد لفقدان الوزن يفهم أنه يتطلب الاستمرارية والالتزام والتحفيز والكثير من الصبر. ولكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كنت في حالة من الركود والوزن الزائد لا يتحرك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لماذا يكون من الصعب فقدان الوزن مع التقدم في العمر هناك أسباب…

يظهر البحث المستمر أن محفزات العصب الرحمي الكهربائية يمكن أن تخفف بعض أعراض كوفيد الطويلة. ولكن هل تستحق هذه الأجهزة المكلفة الثمن؟ مقدمة هل يمكن علاج حالة معقدة ومتنوعة مثل كوفيد الطويل بدون استخدام الأدوية؟ تثير وسائل التواصل الاجتماعي الجدل حول العلاج التجريبي الذي يستهدف العصب الرحمي، الذي يعمل كـ “الطريق السريع للمعلومات” في الجسم…

على الرغم من أنه من المعروف أن آلام الدورة الشهرية يمكن أن تؤثر في حياة النساء الحائضات يوميًا، إلا أن هناك لا يزال هناك توجه معين عندما يتعلق الأمر بالمحادثات حول هذا الموضوع “المحرم”. تحاول WION تفسير هذا الموضوع بمساعدة الخبراء. آلام الدورة الشهرية: الألم الذي لا ينتهي ما هي أسباب آلام الدورة الشهرية؟ الإجابة…

توجه حوالي ثلث الأشخاص إلى العام 2024 بقرارات العام الجديد – والعديد منها ستكون مرتبطة بالعيش لفترة أطول وحياة أكثر صحة. التغذية الصحية يوصي الدكتور بريت أوزبورن، أخصائي الأعصاب في فلوريدا وخبير الطول العمر، بالتمسك بخمسة أساسيات مجربة وصحية لتحسين الصحة. يوصي بتناول طعام منخفض في مؤشر السكر الدم (مؤشر الجلايكيميك) والحصول على الكربوهيدرات الأساسية…

من التسلسل الأساسي والتعديلات إلى الفوائد الصحية، هنا ما يجب أن تعرفه عن التمارين التي تشكل تدفق اليوغا هذا. تسلسل تحية الشمس كان هذا التدفق يعتبر صلاة متحركة، من خلالها يعبر الممارسون عن شكرهم للشمس، وفقًا لما يشرحه أشلي جالفين، مدربة اليوغا في Alo Moves. “تقام التمارين التقليدية لليوغا في أول الصباح قبل الإفطار عندما…

في السنة الجديدة، هل تقوم بتحسين نفسك؟ ليس بسرعة. في استطلاع حديث من Forbes Health/OnePoll، قال فقط 20 في المئة من المشاركين إنهم يلتزمون بالقرارات التي يتخذونها. إذا كنت تشعر بالتعاطف، فإننا نؤكد أن المشكلة ليست فيك وإنما في القرارات الصعبة التي تتخذها. من المحتمل أن لديك نوايا جيدة، ولكنك إما تتجاوز حدود منطقة الراحة…

ملاحظة قطرة المطر تتدفق ببطء على النافذة، أخذ نفس عميق في أوقات الضغط، وملاحظة النكهات الموجودة في العشاء – حارة، حلوة، مالحة، أومامي – كلها أمثلة على الانتباه، حتى وإن لم تدرك ذلك. بعبارة أخرى، لا يلزم أن تجلس متقاطع الساقين على حصيرة اليوغا، غارقًا في التأمل لتجربة لحظة معنوية ومتأنية (على الرغم من أن…

بقلم: مارك ستوك، جاسمين جوميز مقدمة مع حلول موسم الأعياد، نحن لا نزال نتمتع ببعض الطقس الجيد، وفرصة للاستمتاع ببعض الأنشطة في الهواء الطلق قبل أن يبدأ فصل الشتاء حقًا. لا يعرف عشاق اللياقة البدنية موسمًا معينًا. بالطبع، يوجد لديهم مواسم، لكنها لا تبدو كذلك. إنهم يتكيفون فقط – ينقلون جري الصيف الصباحي إلى جهاز…