الوسم: العادات الغذائية السليمة

## مقدمة: أهمية التغذية الصحية في العصر الحديث في عالمنا المعاصر، تزايدت أهمية التغذية الصحية بشكل ملحوظ نتيجة لتغير أنماط الحياة وارتفاع معدلات الأمراض المرتبطة بالتغذية. تعتبر أسس التغذية السليمة حجر الزاوية للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب. مع زيادة الوعي بأهمية الطعام في تعزيز صحة…