الوسم: الرياض

لتحسين مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين. مقدمة لا يخفى على أحد أن الحالات المرتبطة بمستويات السكر العالية في الدم، مثل السكري والسكري المسبق، في ازدياد. ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعاني حوالي 37 مليون شخص في الولايات المتحدة من مرض السكري، ومن بينهم حوالي 90-95% يعانون من السكري من النوع 2،…

في خبر مفاجئ، أعلن وكيل اللاعب شوهي أوتاني، نيز باليلو، عن توقيع عقد قياسي بقيمة 700 مليون دولار لمدة 10 سنوات مع فريق لوس أنجلوس دودجرز. وقد انتهت بذلك شهور من التكهنات حول مستقبل أوتاني بعدما أصبح لاعبًا حرًا في السوق في الثاني من نوفمبر. وخلال الأيام الأخيرة، كانت وسائل الإعلام والجماهير تتتبع حركة الطائرات…

قد يكون قد حدث لك أو لشخص تعرفه. تتوجه إلى الحمام لتأخذ دشًا وهنا يأتي أحد أفراد العائلة – عادة الأمهات المهتمات – بتحذير حازم حول الدش والطقس البارد وكيف أن الأمرين لا يتناسبان. “تعلمين، لا ينبغي أن تستحم ثم تغادر المنزل”، يقولون. “ستمرض”. وهناك المزيد من الأساطير المتعلقة بطقس البرد. هناك أيضًا معتقدات مثل…

تحليل البيانات الجينومية والسلوكية من مصرف البيانات الضخم البريطاني يظهر أخيرًا أن الجينات التي تعزز السلوكيات الإنجابية تأتي بثمنها النهائي. التقدم في العمر وتأثير الأجيال الجينية الشيخوخة تعتبر مشكلة. تحصل على علامات على بشرتك، وتصبح أبطأ، وتنسى الأشياء، وتشعر بالألم في كل شيء. يصدع مفاصلك وتنفجر. حققت التطور العديد من الأشياء المذهلة؛ كيف يمكن أن…

تحليل البيانات الجينية والسلوكية من قاعدة بيانات UK Biobank الضخمة أخيرًا يوضح أن الجينات التي تعزز السلوكيات التناسلية تأتي بثمنها النهائي. التقدم في العمر وتأثير الأجيال الجينية يعتبر التقدم في العمر أمرًا مزعجًا. تحصل على علامات على جلدك، وتصبح أبطأ، وتنسى الأشياء، وتشعر بالألم في كل شيء. تصدع مفاصلك وتصدر أصواتًا. لقد حققت التطور العديد…

تخطيط تمارينك للأسبوع أو الشهر يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا. يمكنك أن تقوم بتمارين للجزء السفلي أو الجزء العلوي من الجسم، تمارين HIIT للجسم بأكمله، فصول ذات تأثير منخفض، اليوغا، والمزيد، فمن أين تبدأ؟ لحسن الحظ، هناك حلاً سهلاً للتخلص من التخمين ومساعدتك في تحقيق أهدافك: جداول التمارين. ما هي جداول التمارين؟ كما يوحي الاسم،…