الوسم: الرعاية الذاتية الجسدية

**مقدمة: أهمية الرعاية الذاتية في تعزيز الصحة العامة** في عالم سريع التغيير يعاني فيه الكثيرون من ضغوطات الحياة اليومية، أصبحت الرعاية الذاتية لا تقتصر فقط على كونها رفاهية، بل تُعتبر ضرورة ملحة لتعزيز الصحة العامة والرفاهية النفسية. إنها مفهوم شامل يشتمل على مجموعة واسعة من الممارسات والاستراتيجيات التي تركز على تحسين جودة الحياة وتقليل المخاطر…