الوسم: التبديل بين المهام

تعتبر عملية التحكم التنفيذي من المهارات الأساسية التي تتيح للإنسان توجيه تفكيره وسلوكياته بناءً على الأهداف والنوايا المحددة. وفي خضم التحديات اليومية التي يواجهها الأفراد، يبرز السؤال حول كيفية تحسين هذه القدرة الإدراكية الحيوية. في هذا المقال، نستعرض دراسة جديدة تهدف إلى استكشاف تأثير ممارسات اليوغا، تحديدًا يوغا هاثا، على القدرة على تغيير الانتباه بين…