الوسم: الألياف

في عصرنا الحالي، أصبح الاهتمام بالصحة وسلامة الجهاز المناعي أمرًا بالغ الأهمية، خاصةً مع التحديات التي تواجهها المجتمعات حول العالم. من بين الأساليب المتنوعة التي تُطرح لتحقيق هذا الهدف، تبرز فكرة الصيام المتقطع وتغذية النباتات كعوامل رئيسية لتعزيز المناعة. لكن مع كثرة الادعاءات الغذائية التي تتصدر عناوين الصحف، نجد أن الأسس العلمية وراء هذه الادعاءات…

**مقدمة: أهمية التغذية الصحية في تحقيق الرفاهية** تعتبر التغذية الصحية أحد العناصر الأساسية لتحقيق رفاهية الفرد والمجتمع، حيث تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة ورفع مستوى جودة الحياة. في عصر تتزايد فيه التحديات الصحية والأزمات الغذائية، يصبح من الضروري الابتكار في مجال التغذية لتلبية احتياجات السكان المتزايدة على مستوى العالم. ولقد أظهرت الأبحاث والدراسات…