الوسم: الأبحاث حول النوم

في عالم سريع الخطى مبني على الكفاءة والأداء، يعتبر النوم الجيد أحد الجوانب الأساسية التي تسهم في جودة حياتنا وصحتنا النفسية والجسدية. إلا أن الكثير من الأفراد يواجهون تحديات متعددة تتعلق بنومهم، تكمن في الظروف البيئية أو العادات اليومية أو حتى الضغط النفسي. يتناول هذا المقال مجموعة من الدراسات والأبحاث…

في هذه الحلقة، يتم تناول موضوع النوم وأهميته للصحة العامة، ويركز المتحدث على كيفية تأثير العادات اليومية، بما في ذلك التعرض للضوء، على جودة النوم. يتحدث الدكتور أحمد بهمام، مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم، عن ظاهرة “سليب بيوتي” أو “نوم الجميلة”، وهو مرض نادر يعاني منه أفراد من عائلات…