الوسم: سكان

إذا كانت فروة رأسك تتسبب في حكة أو تهيج أو تقشر، فلن يهم كيف يبدو شعرك، حتى لو كان لديك تسريحة مثالية أو تبحث عن أحدث صيحة في تصفيفة الشعر. لأنه لا أحد يرغب في التجول بقشور القشرة الكبيرة على كتفه. إذا كان هذا يبدو كمعركة يومية بالنسبة لك، فقد تعاني من التهاب الجلد الدهني…

تخطيط تمارينك للأسبوع أو الشهر يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا. يمكنك أن تقوم بتمارين للجزء السفلي أو الجزء العلوي من الجسم، تمارين HIIT للجسم بأكمله، فصول ذات تأثير منخفض، اليوغا، والمزيد، فمن أين تبدأ؟ لحسن الحظ، هناك حلاً سهلاً للتخلص من التخمين ومساعدتك في تحقيق أهدافك: جداول التمارين. ما هي جداول التمارين؟ كما يوحي الاسم،…