الوسم: تمارين رياضية
-
الألم الناتج عن التهاب المفاصل الصدفي: أسبابه وطرق تخفيفه وعلاجاته
تُعتبر التهاب المفاصل الصدفي (PsA) من الحالات الصحية المعقدة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، حيث تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة يعاني من ألم مزمن. يتميز هذا النوع من التهاب المفاصل بزيادة النشاط المفرط لجهاز المناعة الذي يؤدي إلى التهاب غير مرغوب فيه في الجسم، مما ينتج عنه…
-
خيارات مختلفة لتخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي
تُعدُّ التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) من الأمراض المناعية المعقدة التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم. ورغم تطور الأدوية والعلاجات التي تساعد في السيطرة على الأعراض، لا يزال الكثير من المرضى يعانون من آلام مستمرة قد تكون نتيجة للالتهابات أو تلف المفاصل. في هذا المقال، سنستعرض أنواع الأدوية المتاحة لعلاج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي، بدءًا…
-
التغذية المناسبة لتخفيف التوتر: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
بينما لا يمكننا التخلص من ضغوط الحياة اليومية بكبسة زر، يمكننا التحكّم في بعض العوامل التي تسهم في شعورنا بالتوتر المزمن، مثل نظامنا الغذائي. تشير الأبحاث إلى أن هناك علاقة وثيقة بين ما نأكله وكيف نشعر، حيث تتأثر صحتنا النفسية والجسدية بشكل ملحوظ بنوعية الطعام الذي نختاره. في هذا المقال، سنستعرض الأطعمة التي يمكن أن…
-
ملخص لحلقة: كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة | بودكاست فنجان
تتناول هذه الحلقة من البودكاست قضايا مهمة تتعلق بالصحة العامة والتغذية والتمارين الرياضية، حيث يتم مناقشة مجموعة من الموضوعات الحيوية التي تهم الشباب والمراهقين، مثل تناول الهرمونات دون إشراف طبي، وتأثير النظام الغذائي على الصحة واللياقة البدنية. يتم تسليط الضوء على المخاطر الناتجة عن استخدام الستيرويدات والهرمونات، خاصة لدى المراهقين، وكيف يمكن أن يؤدي ذلك…