الوسم: التأمل والاسترخاء

في عصرنا الحديث، أصبحت الصحة النفسية موضوعًا ذا أهمية متزايدة، حيث يعاني العديد من الأفراد من الضغوط النفسية الناتجة عن الضغوطات اليومية والحياتية. التعريف بالصحة النفسية، باعتبارها الحالة التي تعكس قدرتنا على التعامل مع التحديات والتفاعل الإيجابي مع الآخرين، بات أمرًا ضروريًا في ظل الأزمات التي يشهدها العالم. تزامنًا مع ذلك، تطورت التطبيقات التكنولوجية، حيث…