الوسم: استشارة مختصين
-
نصائح لتحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة
في عالمٍ سريع ومتغير، يظل النوم أحد العناصر الأساسية لصحتنا النفسية والجسدية. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 30% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم، وهو أمر له تداعيات خطيرة على مستوى الطاقة والمزاج وجودة الحياة بشكل عام. تتنوع أسباب هذه المشكلة بين اختيار وسائد أو مراتب غير مناسبة، ومحاربة إيقاع الجسم…
-
ملخص لحلقة: هل أنت مكتئب فعلًا | بودكاست فنجان
تتناول هذه المحادثة بين عبد الرحمن أبو مالح والدكتور أحمد الشايع، أستاذ علم النفس المرضي في جامعة الملك سعود، مواضيع حساسة تتعلق بالصحة النفسية وتأثيرها على حياة الأفراد والمجتمع. يبدأ الحوار بالتأكيد على أن الشفاء من الاضطرابات النفسية ليس كالشعور بالتحسن بعد الإصابة بالأنفلونزا أو كسر العظم، بل هو عملية معقدة ومليئة بالتحديات. يناقش الضيفان…