الوسم: نصائح للمبتدئين

في عالم اللياقة البدنية المتطور والمتنوع، تبرز الأصداء حول المعدات المبتكرة التي تساعد على تحسين الأداء وزيادة فعالية التمرينات. واحدة من هذه الابتكارات هي السترات الوزن، التي أصبحت جزءًا من الروتين الرياضي للكثيرين من عشاق اللياقة. في هذا المقال، سنستعرض كيفية اختيار أفضل سترة وزن، وكيفية دمجها بشكل فعّال في تمارينك، إلى جانب الفوائد والعيوب…