الوسم: مضادات الأكسدة

تعتبر التغذية السليمة أحد أبرز العوامل المؤثرة على صحة الفرد والمجتمع، فهي تتجاوز مجرد تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية لتشكل ركيزة أساسية للوقاية من الأمراض وتعزيز جودة الحياة. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن تحسين الأنظمة الغذائية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحد من انتشار الأمراض المزمنة، مما يشير إلى أهمية تعزيز الوعي والمعرفة حول التغذية…

تُعَدُّ الشيخوخة والنمو من العناصر الأساسية في تطور الإنسان، إذ تحمل آثارًا عميقة على الصحة العامة والعمر الافتراضي. يتسم الشيخوخة بانخفاض في النشاطات الفسيولوجية وزيادة في القابلية للإصابة بالأمراض، حيث تؤدي العوامل الحياتية والبيئية والوراثية إلى زيادة معدلات الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية. تمثل هذه المقالة دراسة شاملة لدور الميكروبيوم،…

في عصرنا الحالي، أصبح الاهتمام بالصحة وسلامة الجهاز المناعي أمرًا بالغ الأهمية، خاصةً مع التحديات التي تواجهها المجتمعات حول العالم. من بين الأساليب المتنوعة التي تُطرح لتحقيق هذا الهدف، تبرز فكرة الصيام المتقطع وتغذية النباتات كعوامل رئيسية لتعزيز المناعة. لكن مع كثرة الادعاءات الغذائية التي تتصدر عناوين الصحف، نجد أن الأسس العلمية وراء هذه الادعاءات…

**مقدمة: أهمية التغذية الصحية في تعزيز الرفاهية البدنية والعقلية** تُعتبر التغذية الصحية أساسية ليس فقط للحفاظ على الصحة البدنية، بل أيضًا لتعزيز الصحة النفسية والرفاهية العامة. في عالم سريع التغير، يواجه الأفراد تحديات متعددة تتعلق بنمط حياتهم الغذائي ومعرفتهم حول الخيارات الصحية المتاحة. إن الابتكارات الحديثة في مجال التغذية تعكس تحولاً كبيرًا في كيفية فهمنا…

**مقدمة: أهمية التغذية السليمة للحياة الصحية** تُعتبر التغذية السليمة حجر الزاوية للصحة الجسدية والنفسية، حيث تؤدي دورًا حيويًا في الوقاية من الأمراض وتعزيز نوعية الحياة. في ظل التغيرات السريعة التي يشهدها العالم اليوم، بما في ذلك زيادة الاضطرابات الصحية وارتفاع معدلات السمنة، يتزايد الاهتمام بالابتكارات في مجال التغذية. لذا، يصبح من الضروري استكشاف الطرق الفعالة…

تعد الأمعاء من الأجزاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة وصيانة توازن الجسم. تعد وظيفة الحاجز المخاطي المعوي (IMB) جوهرية، إذ يحمي الجسم من دخول الجراثيم والمواد الضارة، ويُسهم في امتصاص المغذيات. ومع ذلك، يتعرض هذا الحاجز لأضرار متعددة تؤدي إلى ظهور أمراض معوية مختلفة، مثل متلازمة الأمعاء…