الوسم: كافيين

تقديم التغذية الرياضية موجهة نحو الرياضيين في الرياضات الفردية والجماعية يعد موضوعًا حيويًا يتزايد الاهتمام به في الأوساط الأكاديمية والبحثية. يعكس هذا المقال التطورات الحديثة في استراتيجيات التغذية المخصصة التي تهدف إلى تحسين أداء الرياضيين عن طريق تكييف النصائح الغذائية مع المتطلبات الفردية، الجسدية والجينية. سنستعرض في هذا المقال مجموعة من الأبحاث التي تتناول تأثير…