الوسم: قضايا النوم

تعتبر جودة النوم أحد العوامل الأساسية للصحة العامة والرفاهية النفسية والجسدية. في ظل التطورات التكنولوجية السريعة والتغيرات الاجتماعية السائدة، أصبحت قضايا النوم أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى. بين تزايد استخدام الأجهزة الذكية في فترة ما قبل النوم، وتأثيرها السلبي المتزايد على جودة النوم، بالإضافة إلى البحث المستمر عن الحلول…