الوسم: فوائد اليقظة الذهنية

في عصرنا الحديث، أصبحت الصحة النفسية واحدة من القضايا المهمة التي تستحق اهتمامًا خاصًا. إذ تُعدّ الصحة النفسية حجر الزاوية لحياة متوازنة وسعيدة، ومع تقدم العلوم والبحوث، ظهرت العديد من الابتكارات التي تُسهم في تعزيز الوعي بوضعنا النفسي وتعزيز التعامل معه. من العلاجات النفسية التقليدية مثل العلاج السلوكي المعرفي، إلى التقنيات الحديثة مثل التطبيقات الذكية…