الوسم: عيد الميلاد

مقدمة: تشكل مواسم الأعياد، مثل عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة، فترة مميزة من السنة تتزايد فيها حركة السفر بشكل ملحوظ. إذ يتوجه الملايين من الناس حول العالم إلى وجهاتهم المفضلة، سواء كان ذلك لقضاء الوقت مع العائلة أو للاحتفال بالأجواء الاحتفالية. ومع ذلك، فإن هذا الارتفاع في أعداد المسافرين يجلب…

تُعتبر ممارسة الرياضة أحد العوامل المهمة التي تؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية إلى جانب فوائدها البدنية المتعددة. في هذا المقال، نُسلِّط الضوء على التأثير الإيجابي للتمارين الرياضية على الصحة العقلية، مُستعرضين كيف أنها تعزز من شعورنا بالسلام الداخلي، وتحسن من مزاجنا، وتعزز مرونتنا العاطفية. سنناقش أيضًا الكمية المثلى من…