الوسم: صعوبة النوم
-
“أهمية وفوائد المراتب العضوية لصحة النوم والرفاهية”
•
تُعدّ جودة النوم من العوامل الأساسية التي تسهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن النوم غير الكافي يمكن أن يتسبب في ظهور مجموعة من المشكلات النفسية مثل القلق والاكتئاب، بينما يحصل الأشخاص الذين ينعمون بنوم جيد يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات ليلاً…
-
“الارتباطات بين النوم وصحة الأوعية الدموية: دراسة شاملة للعوامل المؤثرة”
•
**مقدمة:** تُعتبر صحة الأوعية الدموية واحدة من أهم عوامل الحفاظ على صحة الجسم العامة، حيث تُسهم في نقل الدم والأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. ومن بين التحديات الرئيسية التي تواجه هذه الصحة، تبرز مشكلة تمدد الأوعية الدموية كأحد المخاطر الصحية الجسيمة التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يرتبط تمدد…