الوسم: تهوية الغرفة

في عالمٍ سريع ومتغير، يظل النوم أحد العناصر الأساسية لصحتنا النفسية والجسدية. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 30% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم، وهو أمر له تداعيات خطيرة على مستوى الطاقة والمزاج وجودة الحياة بشكل عام. تتنوع أسباب هذه المشكلة بين اختيار وسائد أو مراتب…