الوسم: تمارين اليقظة

في عالم يتسم بتعقيدات الحياة العصرية وضغوطاتها المتزايدة، أصبح من الضروري فهم العوامل المؤثرة في الصحة النفسية وكيفية تعزيزها. تمثل الصحة النفسية واحدًا من أهم جوانب الرفاهية العامة، حيث تلعب دورًا حيويًا في التأثير على جودة الحياة والأداء اليومي. بفضل التقدم التكنولوجي والعلمي، بدأت تظهر مجموعة من الاستراتيجيات والتقنيات الجديدة…