الوسم: تقنيات بومودورو

### مقدمة في عصر التكنولوجيا المتقدمة الذي نعيش فيه اليوم، أصبح استخدام الأجهزة الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال والمراهقين. ومع تزايد تأثير الوسائل الرقمية على أنماط حياتهم، تظهر العديد من التحديات المتعلقة بإدارة الوقت، والتركيز، والصحة النفسية. تشير البيانات إلى أن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يمكن أن يؤدي إلى…