الوسم: تقدير الذات

### مقدمة لمقال تفصيلية حول النقد الذاتي وتأثيره على الصحة النفسية في عالم يتسم بالتنافسية والضغط المستمر، يُعتبر النقد الذاتي ظاهرة شائعة تعاني منها العديد من الأفراد. قد تتجلى هذه الظاهرة في مختلف مراحل الحياة، بدءًا من الطفولة وصولاً إلى البلوغ، وذلك متأثرة بعوامل متعددة تشمل التربية، الثقافة، ووسائل التواصل الاجتماعي. يترك النقد الذاتي بصماته…

تعتبر مشاعر الامتنان من القيم الإنسانية الأساسية التي تتطور بشكل بارز خلال فترة المراهقة، حيث تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة النفسية والسلوكيات الاجتماعية الإيجابية. لكن، رغم الفوائد المعروفة للامتنان، لا تزال العديد من التدخلات التي تستهدف المراهقين غالبًا ما تفتقر إلى الفعالية المتوقعة. في هذا المقال، نستعرض أهمية “عمليات الامتنان الاجتماعية” (GSPs) كوسيلة لتحسين…

في عالم سريع التغير ومتسارع الخطى، أصبحت الحاجة إلى تعزيز الرفاهية النفسية ضرورة ملحة، إذ تتزايد الضغوطات اليومية التي يواجهها الأفراد. لا يقتصر الأمر على مجرد توفير وسائل الراحة، بل يتطلب الأمر استيعاب مجموعة من الابتكارات التي تساهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة النفسية. يُعد هذا المقال بمثابة محاولة لاستكشاف مجموعة من التقنيات والأساليب…

تُعتبر السلوكيات الجسدية مثل النشاط البدني والسلوك الخامل عوامل حاسمة تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والبدنية للأطفال والمراهقين. فمع تزايد السلوكيات الخاملة، مثل قضاء وقت طويل أمام الشاشات، ترتفع مخاطر المشاكل النفسية مثل الاكتئاب. يستعرض هذا المقال دراسة شاملة تحلل العلاقة بين قياسات النشاط البدني المُقاسة بشكل موضوعي والسلوكيات الخاملة، وتأثيرها على الاكتئاب لدى…

في ظل الاهتمام المتزايد ببرامج إنقاص الوزن، أصبحت أدوية السيماغلوتيد مثل “أوزيمبيك” و”ويغوفي” محوراً رئيسياً للنقاش. بينما يعرف الكثيرون أن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تغييرات مرئية في مظهر الجسم والوجه، فإن هناك جانباً آخر مثيرًا للفضول يثير اهتمام المستخدمين والمختصين الصحيين على حد سواء، وهو ما يُعرف بمصطلح “ثدي أوزيمبيك”. تزامن هذا المصطلح…