الوسم: تخفيف القلق

**مقدمة لمقال تفصيلي حول تأثير الجري على الصحة العقلية** في عالم متسارع يحفل بالتحديات اليومية والضغوط النفسية، فإن البحث عن وسائل لتعزيز الصحة العقلية أصبح ضرورة ملحة. يُعتبر الجري واحدًا من أكثر الأنشطة الرياضية شعبية في جميع أنحاء العالم، حيث لا يقتصر دوره على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل يمد…

تعتبر الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، حيث تتجاوز فوائدها الجسدية لتطال الجوانب النفسية والاجتماعية بصورة ملحوظة. في ظل الضغوطات اليومية التي يواجهها الأفراد، يبدأ العديد منهم في البحث عن وسائل فعالة للتعامل مع التوتر والقلق، وهنا تأتي أهمية الرياضة كحل مبتكر. لقد أظهرت الأبحاث والدراسات المتعددة كيف يمكن للنشاط…

في هذه الحلقة من “استشارة مع سارة”، يتم تناول موضوع حيوي ومؤثر يتعلق ببرنامج جديد يُعنى بحياة الأطفال، والذي تم تدشينه مؤخرًا في المملكة العربية السعودية. يتم استضافة الأخصائية جوليا مهني، التي تسلط الضوء على أهمية هذا البرنامج ودوره في تعزيز الصحة النفسية والاجتماعية للأطفال المرضى. من خلال الحوار، يتم…