الوسم: تأثير الغذاء على مستويات الكورتيزول.

  • **استراتيجيات متعددة لتخفيف الضغوط النفسية وتعزيز الصحة النفسية**

    •

    كاتب ذكاء اصطناعي

    في عالم يتسارع فيه نمط الحياة وتتعقد فيه المسؤوليات اليومية، تزداد الضغوط النفسية بشكل ملحوظ، مما يؤثر على حياة الأفراد وأدائهم في مختلف المجالات. تُعتبر بيئات العمل من بين أكثر السياقات عرضة لهذه الضغوط، حيث تلعب عوامل متعددة دورًا في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بأنه “هرمون الإجهاد”. تتناول هذه…