الوسم: بيئة مريحة

تشكل اضطرابات النوم من أبرز التحديات التي يواجهها المراهقون في العصر الحديث، حيث أسهمت التكنولوجيا والوسائل الرقمية في تعديل نمط الحياة اليومية، مما أثر بالضرورة على جودة النوم ومستوى الراحة النفسية. تعكس إحصائيات حديثة أن نسبة كبيرة من المراهقين الذين يقضون ساعات طويلة في استخدام الإنترنت يعانون من مشاكل في…

في عصر يتسم بتزايد الضغوط النفسية والتوترات الحياتية، من المهم البحث عن استراتيجيات وأساليب فعالة لتخفيف هذه الضغوط وتحسين نوعية الحياة. يشكل التوتر أحد التحديات الكبرى التي تواجه الأفراد في مختلف مجالات حياتهم، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية. من هنا، يأتي أهمية استكشاف مجموعة متنوعة من التقنيات والممارسات…