الوسم: الفيتامين C
-
تأثير العوامل الغذائية على مرض الجلوكوما: استعراض دور النظام الغذائي عالي الملح والنظام الغذائي المتوسطي
يُعَدُّ الجلوكوما من أكثر الأمراض شيوعًا التي تُسَبِّب فقدان البصر حول العالم، حيث يُتَوقع أن تؤثر على حوالي 76 مليون شخص بحلول عام 2040. ومع تعقيد آلية ظهوره ودوره الجسيم في التأثير على نوعية حياة الأفراد، تتزايد أهمية فهم العوامل التي تسهم في الوقاية والعلاج منه. في السنوات الأخيرة، بدأت الدراسات تكشف عن تأثير العادات…
-
التغذية المناسبة لتخفيف التوتر: الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
بينما لا يمكننا التخلص من ضغوط الحياة اليومية بكبسة زر، يمكننا التحكّم في بعض العوامل التي تسهم في شعورنا بالتوتر المزمن، مثل نظامنا الغذائي. تشير الأبحاث إلى أن هناك علاقة وثيقة بين ما نأكله وكيف نشعر، حيث تتأثر صحتنا النفسية والجسدية بشكل ملحوظ بنوعية الطعام الذي نختاره. في هذا المقال، سنستعرض الأطعمة التي يمكن أن…