الوسم: الفواكه والخضروات

في ظل تزايد انتشار الأمراض المزمنة وخاصةً الربو، تبرز أهمية الأبحاث العلمية التي تربط بين التغذية والصحة العامة. من بين هذه الأبحاث، يبرز حمض الأوليك كأحد الأحماض الدهنية المعززة للصحة، والذي يُعتبر عنصراً فاعلاً يمكن أن يُسهم في تحسين وظائف الخلايا المناعية وتقليل الالتهابات. يعد هذا الحمض دليلاً حياً على…

تعد السمنة المركزية إحدى القضايا الصحية العامة المعترف بها على نطاق واسع والتي تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم، حيث ترتبط بالعديد من الحالات المزمنة مثل داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات. تفتقر الدراسات إلى المعلومات الدقيقة حول محيط الخصر والعوامل المرتبطة به بين العاملين…

تعتبر جودة النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تعزيز جودة النوم والحفاظ على صحته. في ظل تزايد مشكلات النوم بين الأفراد، يهدف هذا المقال إلى استكشاف العلاقة بين استهلاك الكربوهيدرات ونمط النوم. يتناول البحث الذي أُجري على مجموعة من المشاركين تأثير استهلاك الكربوهيدرات عالية الجودة والمنخفضة الجودة، وكيفية…

شهدت العوامل المختلفة المتعلقة بجائحة كوفيد-19 تأثيرات ملحوظة على أنماط الحياة، وليس أقلها ما يتعلق بالخيارات الغذائية والعادات الغذائية للمجتمعات. بدأت هذه الجائحة في أواخر عام 2019، حيث جعلت العالم يواجه تحديات جديدة أثرت على صحة الناس وسلوكهم الغذائي. يُظهر البحث أن العديد من الأسر شهدت تغيرات ملحوظة في استهلاكها…

تعتبر التغذية السليمة أحد أبرز العوامل المؤثرة على صحة الفرد والمجتمع، فهي تتجاوز مجرد تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية لتشكل ركيزة أساسية للوقاية من الأمراض وتعزيز جودة الحياة. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن تحسين الأنظمة الغذائية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحد من انتشار الأمراض المزمنة، مما يشير إلى أهمية…

**مقدمة: أهمية التغذية الصحية في عصر العولمة** في ظل الموجات المتسارعة من العولمة والتغيرات البيئية والاجتماعية، أصبحت التغذية الصحية pili واحدة من التحديات الكبرى التي تواجه الأفراد والمجتمعات على حد سواء. فالتوجه نحو نمط حياة متوازن يتطلب وعيًا متزايدًا حول كيفية اختيار الأطعمة المناسبة التي تسهم في تعزيز الصحة الجسدية…

**التغذية المستدامة: الطريق نحو مستقبل صحي وبيئي مشرق** في عالم يتزايد فيه الاهتمام بالصحة العامة وتغير المناخ، أصبحت التغذية المستدامة ضرورة ملحة. تُعتبر التغذية المستدامة تجاوزًا لمفهوم الغذاء الصحي التقليدي، إذ تتجاوز الأبعاد الصحية لتشمل جوانب بيئية واقتصادية واجتماعية، ما يجعلها أساسًا لعالم أكثر صحة واستدامة. يتطلب التحول نحو هذا…