الوسم: التغذية والنوم

في عصرنا الحديث، يزداد الوعي بأهمية التغذية الصحية وتأثيرها الكبير على نمط الحياة وجودة الصحة العامة. تتسابق الابتكارات والتكنولوجيا في إثراء هذا المجال، مما يفتح آفاقًا جديدة أمام الأفراد لتحقيق أسلوب حياة متوازن يلبي احتياجاتهم الغذائية بفاعلية. من خلال استكشاف الوجبات المعززة بالعناصر الغذائية إلى الزراعة الحضرية، ومن تطبيقات التغذية الذكية إلى الأطعمة البديلة الصديقة…

في عصرنا الحديث، يزداد الوعي بأهمية التغذية الصحية وتأثيرها الكبير على نمط الحياة وجودة الصحة العامة. تتسابق الابتكارات والتكنولوجيا في إثراء هذا المجال، مما يفتح آفاقًا جديدة أمام الأفراد لتحقيق أسلوب حياة متوازن يلبي احتياجاتهم الغذائية بفاعلية. من خلال استكشاف الوجبات المعززة بالعناصر الغذائية إلى الزراعة الحضرية، ومن تطبيقات التغذية الذكية إلى الأطعمة البديلة الصديقة…

في هذه الحلقة، يتم تناول موضوع النوم وأهميته للصحة العامة، ويركز المتحدث على كيفية تأثير العادات اليومية، بما في ذلك التعرض للضوء، على جودة النوم. يتحدث الدكتور أحمد بهمام، مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم، عن ظاهرة “سليب بيوتي” أو “نوم الجميلة”، وهو مرض نادر يعاني منه أفراد من عائلات معينة. كما يستعرض تأثير قلة…