الوسم: التأثير الاجتماعي على جودة النوم

يعتبر النوم جانبًا حيويًا للصحة العامة والعافية، حيث يلعب دورًا محوريًا في تعزيز وظائف الجسم العقلية والجسدية. مع زيادة الضغوطات الحياتية والتغيرات السريعة في أنماط الحياة الحديثة، أصبح التدهور في جودة النوم مشكلة شائعة تواجه الكثيرين. تتنوع العوامل المؤثرة في جودة النوم، بدءًا من العوامل النفسية والبيئية، وصولًا إلى العوامل…