الوسم: الأزرق وتأثيره على النوم

### مقدمة: في عصر تتسارع فيه وتيرة التقدم التكنولوجي بشكل غير مسبوق، نواجه تحديات جديدة تتعلق بصحة الشباب وسلوكياتهم. لقد أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، مما يؤثر بشكل عميق على الجوانب النفسية والاجتماعية والصحية للجيل الجديد. تتبنى هذه المقالة تحليلًا متخصصًا لعدد من الموضوعات الرئيسية التي تسلط…