الوسم: استرخاء وتفكير إيجابي

تُعتبر التدريبات النفسية جزءاً أساسياً من التحضير للرياضيين، حيث تساهم في تحسين الأداء وتقليل مستويات القلق. من بين أساليب التدريب النفسية المتعددة، تبرز تقنية “التطعيم ضد الضغط” (SIT) كأداة فعالة معترف بها تعنى بتعزيز قدرة الرياضيين على التعامل مع المواقف المجهدة. في هذا السياق، يتناول بحثنا أثر استخدام بيئات الواقع…