الوسم: إجهاد الأداء

في عالم يتسم بالتغيرات السريعة والتحديات المتزايدة، أصبح الإدراك الداخلي أو ما يُعرف بالإنتيروسيبشن يمثل حجر الزاوية لفهم كيفية تفاعل الأفراد مع أجسادهم وعقولهم. هذا المفهوم، الذي يتضمن القدرة على الوعي بالإشارات الجسدية، لا يقتصر فقط على تحسين الصحة البدنية، بل يمتد ليؤثر على الأداء الرياضي، خيارات التغذية، العلاقات الاجتماعية،…