الوسم: أهمية الرياضات المائية

في عصر تتزايد فيه الضغوطات والتحديات النفسية على الأطفال والمراهقين، يبرز دور النشاط البدني كسلاح فعال لتعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج. الأبحاث والدراسات الحديثة توضح الأثر العميق الذي تتركه السلوكيات الجسدية على مستويات التوتر والمزاج بين الشباب، مما يجعل الأمر يستحق الاستكشاف بعمق. من النشاطات الفردية إلى الفرق الرياضية، ومن…