الوسم: النشاط البدني

تعتبر معدلات التصفية الكبيبية المقدرة (eGFR) واحدة من المؤشرات الرئيسية التي تعكس وظيفة الكلى، ولها تأثيرات ملحوظة على صحة القلب والأوعية الدموية. في هذا المقال، نستعرض دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين eGFR وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) في مجموعة تمثيلية من السكان البالغين في الولايات المتحدة. من خلال تحليل بيانات عدة…

تعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة المسنين، خاصة أولئك الذين يعيشون في دور الرعاية. إن هذه الفئة من السكان تعد من الفئات الضعيفة، حيث تواجه تحديات متزايدة فيما يتعلق بتلبية احتياجاتهم الغذائية. في هذا السياق، تسلط الدراسة الحالية الضوء على السلوكيات الغذائية للأفراد المسنين في دور الرعاية في سلوفينيا، مستعرضة استهلاكهم المعتاد…

في السنوات الأخيرة، أصبح هرمون الكورتيزول، المعروف بأنه “هرمون التوتر”، محور اهتمام متزايد في وسائل الإعلام الاجتماعية والصحية. يثير هذا الاهتمام تساؤلات حول تأثير مستويات الكورتيزول على صحتنا ورفاهيتنا، خاصة لأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر. في هذا المقال، نستعرض تجربتي الشخصية مع اختبار مستوى الكورتيزول في الدم الذي أجرته شركة “كويست”، وكيف ساعدتني الاستشارات…

تعتبر القناة الهضمية، المعروفة أيضاً بالجهاز الهضمي، من أهم الأنظمة في جسم الإنسان، حيث تمر عبرها المواد الغذائية وتؤدي دوراً حيوياً في الصحة العامة. لكن هذه القناة ليست مجرد ممر فارغ؛ بل هي موطن لنظام بيئي معقد يضم مجموعة من الكائنات الدقيقة بما في ذلك البكتيريا، الفيروسات، والفطريات، التي تُعرف مجتمعة باسم الميكروبيوم المعوي. في…