أفضل المنتجات والخدمات لتحسين المال والصحة

في عالم يتسم بالتغيرات السريعة والضغوطات المالية المتزايدة، يصبح من الضروري أن نكون على دراية بأفضل المنتجات والخدمات التي تعزز من وضعنا المالي وصحتنا. في هذا المقال، نقدم لك اختيارات محرري CNET لأفضل الأدوات التي يمكن أن تساعدك في تحسين نمط حياتك المالي والصحي خلال هذا العام. لقد خضعنا لاختبارات شاملة ومقارنات دقيقة لنقدم لك قائمة تتضمن برامج الضرائب، بطاقات الائتمان، خدمات توصيل الوجبات، وغيرها. كل منتج أو خدمة مدرج هنا حصل على تقييم من خبرائنا، مما يعني أنه قد تم اختياره بعناية بناءً على معايير صارمة. تابع القراءة لاستكشاف الخيارات الأفضل التي يمكن أن تساهم في تعزيز جودة حياتك المالية والرفاهية العامة، خاصة مع اقتراب موسم الضرائب وزيادة الوعي بالنوم خلال هذه الأشهر.

البرمجيات الضريبية

مع اقتراب موعد تقديم الإقرارات الضريبية، يصبح من الضروري اختيار البرمجيات التي يمكن أن تساعد في تسهيل هذه العملية. البرمجيات مثل TurboTax وH&R Block تظهر كاختيارات مفضلة بسبب ميزاتها الفريدة ودعمها للمستخدمين. تعتبر TurboTax من بين الخيارات الأكثر شهرة، حيث تقدم خدمات ودعم شامل للمستخدمين، مما يجعلها مناسبة لمعظم دافعي الضرائب، ولا سيما أولئك الذين قد يحتاجون إلى المساعدة خلال عملية تقديم الضرائب. توفر TurboTax تجربة مستخدم سلسة، مع وجود مساعدة عبر الإنترنت، وواجهة سهلة الاستخدام تساعد على تقليل الأخطاء الشائعة.

من جهة أخرى، تُعتبر H&R Block خياراً مثالياً لمن يبحث عن سعر أقل مقارنة بتوربو تاكس، مع تقديم مستوى خدمة جيد أيضاً. تتيح H&R Block أيضا إمكانية استيراد المعلومات من TurboTax مما يسهل العملية للمستخدمين الذين كانوا يستخدمون البرمجيات الأخرى بالفعل. دعم العمليتين المجانية المتاحة مع H&R Block يجعلها جذابة للطلاب والأشخاص الذين يقدمون إقرارات ضريبية بسيطة، وتُعرف H&R Block بأنها تقدم مجموعة واسعة من أشكال الضرائب والمزايا الإضافية مثل المساعدات المالية لتكاليف التعليم.

باختصار، هناك خيارات مناسبة للجميع من حيث البرمجيات الضريبية، حيث يجب على ماكينة القرار أن تأخذ في الاعتبار الاحتياجات الفردية للمستخدمين لتحديد الخيار الأكثر ملاءمة لهم. بفضل الميزات الفريدة وكفاءة الدعم المتاحة، يمكن للناس تحقيق تجربة تقديم ضرائب خالية من الضغط وبطريقة أكثر بساطة.

التخطيط المالي والادخار

تعتبر إدارة الأموال والتخطيط المالي من العناصر الأساسية لأي استراتيجية مالية ناجحة. ومع الارتفاع في معدلات الفائدة على الادخار منذ أواخر عام 2022، أصبح من المهم استغلال الفرص المتاحة لتعظيم المدخرات. من الضروري اختيار البنوك التي تقدم حسابات استثمارية ذات فائدة تنافسية مع عدم فرض رسوم باهظة.

يعد حساب Schwab Bank Investor Checking خياراً جيداً لمن يرغبون في كسب فائدة على رصيد حسابهم الجاري دون دفع رسوم شهرية. يجمع هذا الحساب بين الفوائد التي عادة ما تكون مرتبطة بالحسابات المصرفية عبر الإنترنت والوصول إلى خدمات الفروع التقليدية، مما يجعله مثاليًا للذين يرغبون في الأمان المالي. يمكن للعملاء الاستفادة من حماية الإيداع من قبل FDIC، بالإضافة إلى الخدمة الممتازة التي تقدمها Schwab، حيث حصلت على جوائز عدة للتميز في خدمة العملاء.

أما Ally Bank، فإنها تقدم حلاً مبتكرًا للمسائل المالية، حيث يسمح للمستخدمين بإنشاء ما يسمى “صناديق الادخار” أو “الأظرف الرقمية” لتنظيم أهداف الادخار وتحديد التقدم المحرز. يُعتبر حساب الادخار في Ally من ضمن الخيارات الأكثر شعبية؛ لأنه يقدم عائداً تنافسياً ويفتقر إلى أي رسوم شهرية أو متطلبات حد أدنى. تعد Ally مثالاً على كيفية استخدام التكنولوجيا لتسهيل إدارة الأموال، مما يجعلها تبرز بين المنافسين.

في النهاية، تعتبر هذه البنوك من الخيارات الممتازة للأفراد الذين يطلبون تحسين وضعهم المالي. من المهم عدم التركيز فقط على معدلات الفائدة، ولكن أيضاً النظر إلى خدمات العميل والموثوقية، مما يضمن تحقيق التمويل الأفضل والأكثر ملاءمة للاحتياجات الشخصية.

الصحة والرفاهية

تعتبر الصحة والرفاهية مجالات حيوية للحفاظ على حياة متوازنة وممتعة. في هذا السياق، تحظى خدمات مثل توصيل الوجبات وترتيب النوم بأهمية خاصة، حيث تقدم حلولاً بسيطة وأحياناً مبتكرة لتحقيق هذه الأهداف. تقدم خدمات توصيل الوجبات مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية، مما يسمح للأفراد بتحضير وجبات مغذية على أساس يومي دون تكبد عناء التسوق أو الطبخ.

لقد اكتسبت خدمات مثل HelloFresh وBlue Apron شعبية واسعة، حيث توفر مكونات طازجة وموصوفة بالتفصيل للوجبات، مما يسهم في الحد من التسرب السريع للخيارات الغذائية غير الصحية. هذه الحلول تساعد في تسهيل إعداد الوجبات الصحية، وهي مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في العمل أو يحتاجون إلى تنظيم أوقاتهم بشكل أفضل. من خلال هذه الخدمات، يصبح من الأسهل الالتزام بنظام غذائي صحي ومغذي.

أما بالنسبة لقضية النوم، فإن مراعاة نوعية المرتبة تلعب دورًا بارزًا في تحسين جودة النوم. مراتب مثل Saatva وPurple توفر خيارات مريحة وصحية للنوم، مما يسهم في تحسين الصحة العامة. يوصى بالمراجعات المتكررة لتجربة مختلف المنتجات لتحقيق أقصى استفادة من تجربة النوم. يعد اختيار الوسائد والشراشف ذات الجودة العالية جزءًا مهما من تحسين تجربة النوم، حيث يؤثر ذلك بشكل مباشر على الاسترخاء والراحة.

في النهاية، فإن الاهتمام بالصحة والرفاهية يجب أن يأتي عبر نهج شامل يتضمن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك نظام غذائي صحي، روتين نوم جيد، وزيادة الوعي حول الخيارات المتاحة لتعزيز نوعية الحياة بشكل عام.

توفير المال عبر الحسابات المصرفية

يعد توفير المال أمرًا حيويًا لتحقيق الأهداف المالية، ويمكن أن تكون الحسابات المصرفية خيارًا ملائمًا للكثيرين. تقدم العديد من البنوك خيارات مختلفة للحسابات التوفير والتي تتيح للناس كسب فوائد على مدخراتهم. على سبيل المثال، يوفر بنك BMO Alto حسابات ودائع لأجل بأسعار فائدة تنافسية دون الحاجة إلى حد أدنى من الإيداع، مما يجعله متاحًا لجميع المدخرين. تعتبر هذه الحسابات مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن وسيلة سهلة لتعزيز مدخراتهم دون تعقيد أو رسوم إضافية.

في حالة صرف الميزانية الشهرية، هناك بنك Ally الذي يوفر حساب سياحة بفائدة مرتفعة وسهولة في استخدامه. يتيح الحساب لحامله إجراء 10 معاملات شهرية بدون أي رسوم، مما يجعله خيارًا مفضلًا لكثير من الناس، وخاصة أولئك الذين يرغبون في الحصول على فوائد الشيكات وسهولة الوصول إلى الأموال. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لحاملي الحساب الاستفادة من شبكة واسعة من أجهزة الصراف الآلي المجانية حول البلاد.

على الرغم من أن بعض البنوك تتطلب حدًا أدنى من الإيداع لفتح حسابات جديدة، فإن الخيار الذي يقدمه BMO Alto يتيح للناس البدء في إدخار المال بأقل قدر من التعقيدات. هذا يعكس كيفية تطور الطرق التي يمكن بها للأفراد إدارة أموالهم وكسب فوائد من مدخراتهم بشكل عملي.

فهم الاستخدام المسؤول لبطاقات الائتمان

تعتبر بطاقات الائتمان أدوات مالية قوية يمكن أن تُسهم في بناء التاريخ الائتماني وتعزيز القوة المالية. الاستخدام المسؤول لهذه البطاقات أمر حيوي لتجنب الفوائد المرتفعة والديون العالية. فمثلاً، يعد بطاقة Wells Fargo Active Cash خيارًا مناسبًا لمن يسعى للحصول على مكافآت بسيطة، حيث تقدم 2% مكافآت نقدية في جميع المشتريات دون تعقيد.

من ناحية أخرى، تقدم بطاقات مثل Chase Sapphire Preferred مزايا رائعة للمسافرين الذين يبحثون عن مكافآت سفر، بالإضافة إلى ارتفاع معدل استرداد النقاط عند استخدامها في خدمات السفر. يعتبر هذا النوع من البطاقات مثاليًا للأشخاص الذين يسافرون بشكل منتظم، نظرًا لمكافآتها الكبيرة وعروضها المجزية. لكن يجب على المستخدمين توخي الحذر والتأكد من إمكانية سداد المبالغ المستحقة تمامًا لتجنب فواتير الفائدة المرتفعة.

يمكن أن تلعب البطاقات مثل Citi Simplicity دورًا حيويًا في تحويل الرصيد من بطاقات الائتمان الأخرى بمعدلات فائدة عالية، مما يوفر فترة راحة من الفوائد. يعد هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يخضعون لضغوط سداد ديون بطاقات الائتمان. إذًا، فهم كيفية الاستخدام المسؤول لهذه الأدوات المالية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة المالية على المدى الطويل.

استراتيجيات إدارة الأموال باستخدام التطبيقات المالية

في عالم اليوم السريع، تعد التطبيقات المالية أداة قوية للإدارة الفعّالة للأموال. تقدم التطبيقات مثل Rocket Money مجموعة من الأدوات لتسهيل إدارة الميزانية والإنفاق. هذه التطبيقات المبتكرة تمكّن المستخدمين من تتبع نفقاتهم وأهدافهم الاستثمارية بشكل أوتوماتيكي، مما يوفر لهم الوقت والجهد. استخدام التطبيقات المالية يمكن أن يحسن من عادات الإنفاق ويساعد الأفراد على الحفاظ على أهداف المدخرات.

يمكن أن تؤدي التطبيقات المالية إلى إجراء تغييرات إيجابية في السلوكيات المالية. مثلاً، يمكن أن توفر إشعارات حول المدفوعات المستحقة أو تذكيرات بالاستثمار. هذه الميزات تساعد الأفراد على عدم التفريط في النقود والانتباه لمصاريفهم. من المهم أن يتذكر المستخدمون أن اختيار التطبيق المناسب يعتمد على احتياجاتهم الشخصية وأهدافهم المالية، لذا من المهم تجربة أدوات مختلفة لمعرفة الأكثر ملاءمة.

في المجمل، تلعب التطبيقات المالية دورًا أساسيًا في تحسين إدارة الأموال، حيث توفر insights قيمة حول عادات الإنفاق وتسمح بتخطيط مستقبلي أفضل. من الممكن أن تكون هذه التطبيقات رفيقة حقيقية للأفراد في رحلتهم نحو تحقيق استقرار مالي وتحقيق أهدافهم الشخصية.

إدارة الميزانية الشخصية مع Rocket Money

تعد إدارة الميزانية الشخصية جزءاً أساسياً من المحافظة على الوضع المالي المستقر. تلعب التطبيقات المالية دوراً عظيماً في هذا الجانب، ومن بين هذه التطبيقات يأتي Rocket Money كأحد الخيارات البارزة. يعمل الإصدار المجاني من تطبيق Rocket Money على تزويد المستخدمين بالخصائص الأساسية مثل تتبع النفقات، مما يجعله خياراً مغرياً للكثيرين. في الوقت نفسه، يقدم الإصدار المتميز من التطبيق ميزات إضافية مثل تنسيق التصنيفات الشخصية للنفقات ومزامنة الحسابات في الوقت الحقيقي، وذلك بتكلفة تتراوح بين 4 إلى 12 دولاراً شهرياً، وهو مبلغ يعتبر منخفضاً مقارنةً بالتطبيقات الأخرى الشائعة.

تتضمن الميزات المتاحة في النسخة المدفوعة من Rocket Money أدوات للمساعدة في توفير الأموال تلقائياً، وتقديم تقارير ائتمانية Tracking ومتابعة صافي الثروة، فضلاً عن إشعارات حول الأرصدة المنخفضة ومواعيد زيادة الفواتير الشهرية. تعتبر واجهة التطبيق بسيطة وسهلة التصفح، سواء على الهواتف الذكية أو على منصة الويب، مما يتيح للمستخدمين الوصول إلى جميع الميزات بشكل سهل.

تم تصميم Rocket Money للمستخدمين الذين يبحثون عن طريقة مباشرة وفعالة لإدارة التدفقات النقدية دون الحاجة إلى تعقيدات. تظهر التجارب الإيجابية للمستخدمين السابقين، مثل كيللي إرنست، المديرة المالية في CNET، أن التطبيق يعد بديلاً ممتازاً لتطبيقات مثل Mint، مما يجعل Rocket Money خياراً محتملاً يعكس مدى قوته في عالم إدارة الأموال.

مراقبة الائتمان مع Experian

تعتبر مراقبة الائتمان أداة حيوية في إدارة الشؤون المالية، ومن بين الخيارات المتاحة تأتي Experian كإحدى الخدمات الرائدة. باعتبارها واحدة من ثلاثة مكاتب ائتمان رئيسية في الولايات المتحدة، توفر Experian للمستخدمين الوصول إلى درجات الائتمان وتقاريرهم الائتمانية مجاناً، بالإضافة إلى توضيح تفاصيل الديون. من بين أبرز ميزات هذه الخدمة هو برنامج Experian Boost، الذي يتيح للمستخدمين إضافة مدفوعات الفواتير المؤهلة إلى تقرير الائتمان الخاص بهم، مما يسهم في تحسين الدرجة ائتمانية بنحو 13 نقطة أو أكثر، مما يمكن أن يكون له تأثير كبير على الشؤون المالية.

بينما يوفر الإصدار المجاني من Experian ميزات أساسية، إلا أن النسخة المدفوعة تمنح المزيد من الخيارات مثل المقارنة بين درجات الائتمان من جميع مكاتب الائتمان الثلاثة، بالإضافة إلى خدمات مثل إلغاء الاشتراكات ودعم سرقة الهوية وإشعارات الاحتيال. يعد هذا الاختيار مميزاً للمستخدمين الذين يسعون لفهم استراتيجية تحسين درجاتهم الائتمانية بعمق، مما يسهل الحصول على شروط قروض أفضل عندما يحتاجون إليها.

تعتبر تجربة استخدام واجهة Experian بسيطة وعملية، مما يساعد في تقليل العبء خلال عملية مراقبة الائتمان. لكن يجب الانتباه إلى أن تحسين نتائج الائتمان بواسطة Experian Boost لن يفيد في تقارير Equifax أو TransUnion، وهذا يعد من سلبياتها. وإجمالاً، تقدم هذه الخدمة ميزات عديدة تجعلها خياراً جيداً للأفراد الذين يسعون لتحسين وضعهم المالي.

أهمية النوم الجيد لصحة الفرد

في ظل الثقافة السائدة التي تقول إن “النوم للضعفاء”، فإن النوم الجيد يعد ضرورياً للحفاظ على الصحة العامة. يؤثر النوم الكافي على تنظيم المزاج، وتحسين وظائف الدماغ وإدارة الوزن وتعزيز صحة جهاز المناعة بشكل كبير. تأتي أهمية النوم من أنه ليس مجرد فترة للراحة، بل هو وقت مهم يتم فيه تجديد الجسم وإصلاح الخلايا المتضررة.

يعتبر إنشاء بيئة ملائمة للنوم أمراً ضرورياً لضمان الحصول على نوم مريح وعميق. نصحت آن ميلي، الاختصاصية النفسية المتخصصة في النوم، بضرورة التخلي عن الضغط لتحقيق “نوم مثالي”. يمكن لعوامل متعددة مثل الضوضاء والبيئة المحيطة والحالات الصحية الأساسية التأثير على جودة النوم. ولذلك، فإنه من المهم استخدام عناصر مثل المرتبة، الوسائد، الفراش، والإكسسوارات المناسبة لتحسين جودة النوم.

عند الحديث عن المنتجات المصممة لتحسين النوم، تبرز منتجات مثل وسادة Frida Mom Pregnancy Pillow، التي تدعم جسم الحامل وتساعد على النوم المريح، بالإضافة إلى بطانيات Buffy Breeze، التي تتكيف مع درجات الحرارة المختلفة. يعتبر اختيار هذه المنتجات جزءاً من استثمار الفرد في صحته ورفاهيته. يمكن لتجربة استخدام منتجات معينة تحسين تجربة النوم تماماً، مما يسهم في تقليل مشاكل النوم الشائعة مثل الأرق والاستيقاظ المتكرر.

يتمثل الهدف في تحويل النوم برمته إلى تجربة إيجابية، يمكن تعزيزها بإنشاء عادات نوم صحية مثل احترام مواعيد النوم والاستيقاظ، وتجنب الشاشات قبل النوم، وتخفيف استهلاك المنبهات. الأبحاث تشير إلى أن النوم الجيد لا يوفر فقط راحة جسدية، بل له تأثيرات وجوانب إيجابية عديدة تتعلق بالصحة العقلية والعاطفية. إن تعزيز تصميم بيئة مناسبة للنوم واستخدام المنتجات الجيدة يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة النوم والصحة العامة.

تجربة النوم مع قناع النوم

في عالم يزدحم بالالتزامات وضغوط الحياة اليومية، يعتبر النوم الجيد أحد الأسس الرئيسية للصحة الجسدية والعقلية. واحدة من التجارب التي تم تسليط الضوء عليها هي تجربة النوم مع قناع مخصص للنوم. خلال فترة 8 أشهر، لوحظ أن استخدام هذا القناع ساهم بشكل كبير في تحسين جودة النوم. يشعر المستخدم، نasha Addarich Martínez، بأنه أصبح أكثر نشاطًا واستعدادًا لمواجهة الجمهورية اليومية، وذلك بفضل الانقطاعات الأقل في النوم بسبب القناع.
يعتبر هذا القناع استثمارًا جيدًا على الرغم من ارتفاع كلفته مقارنةً بخيارات أخرى، وذلك بفضل المواد ذات الجودة العالية والتصميم المريح الذي يمكن تعديله ليناسب احتياجات المستخدم. هذه التجربة تبرز أهمية البحث عن حلول فعالة لتحسين جودة النوم، مثل استخدام الأقنعة، حيث يمكن أن تكون لها تأثيرات إيجابية ملحوظة على مستوى الطاقة وصحة الفرد بشكل عام.

تجربة مرتبة Brooklyn Bedding Signature

مرتبة Brooklyn Bedding Signature تعد خيارًا مثاليًا لمختلف أنواع النائمين، حيث توفر راحة ممتازة مع إمكانية اختيار مستويات صلابة مختلفة. يوضح James Christison، أحد المنتجين المحترفين في CNET، أن المرتبة تقدم مستويات مرونة متاحة لتناسب مجموعة واسعة من الأشخاص، بما في ذلك نائمين على جانبهم أو على ظهورهم أو حتى النائمين بشكل مختلط.
توفر المرتبة تجربة نوم مريحة للغاية بفضل طبقات الراحة المكونة من مواد فوم منزلية مخصصة. تعتبر هذه المراتب خيارًا واستثمارًا معقولًا، حيث يتراوح سعر المرتبة الكوين حوالي 1332 دولار أمريكي، وغالبًا ما تكون مشمولة في تخفيضات تؤدي إلى هبوط السعر حوالي 1000 دولار، ما يجعلها من بين أفضل الخيارات في السوق دون التنازل عن الجودة المرغوبة.
يعد هذا الخيار مثالياً للأزواج الذين قد يحتاجون إلى درجات صلابة مختلفة لتلبية احتياجاتهم الفردية للنوم، مما يجعلها خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين.

تقديم الوجبات الصحية عبر Purple Carrot

من المهم أن نتذكر أن تحقيق الصحة الجيدة يبدأ من التغذية السليمة. تعتبر خدمة Purple Carrot مثالية لمن يسعون إلى تناول وجبات صحية على الطريقة النباتية. تقدم هذه الخدمة وصفات مدروسة وبسيطة تتيح للمستخدمين تعلم كيفية إعداد وجبات نباتية شهية.
يساعد Purple Carrot في القضاء على عناء التسوق والتحضير للوجبات، حيث يستقبل المستخدمون كل ما يحتاجونه من مكونات طازجة ومختارة بعناية. يتميز الخدمة بتقديم مكونات طبيعية وعضوية، مما يعزز من صحة الطعام بشكل عام. يتيح Purple Carrot للمستخدمين بقضاء وقت أقل في التسوق وتحضير الطعام مع الاستمتاع بوجبات ذات قيمة غذائية عالية.
يعتمد هذا النظام على مكونات حقيقية دون الاعتماد على بدائل اللحوم المصنعة أو أية مكونات غريبة، مما يجعله خيارًا مفضلًا لمن يريدون تناول أطعمة صحية وطبيعية.

Fresh N Lean لتسهيل تناول الوجبات الصحية

تسعى خدمة Fresh N Lean إلى تسهيل العناية بالتغذية من خلال تقديم وجبات صحية مسبقة التحضير. تعتبر هذه الخدمة مثالية للأشخاص الذين يريدون الوصول إلى خيارات غذائية صحية بسهولة ودون مجهود كبير، مما يساعدهم على التحكم في نظامهم الغذائي وتجنب الأطعمة السريعة.
تتميز Fresh N Lean بالاستمرارية والجودة العالية حيث تمتاز الوجبات بالنكهة المميزة وقيمتها الغذائية. تم اختبار أكثر من 20 وجبة من هذه الخدمة ولم يكن هناك أي وجبة ذات طعم سيئ.
تقدم Fresh N Lean خطط وجبات تناسب العديد من الأنظمة الغذائية مثل الكيتو، والبانجاني، والحمية المتوسطة، حيث يكون الطعام مطبوخًا جيدًا ويحتفظ بشكلة الفاتح والمقصوص. تتيح تنوع الخيارات لعدم شعور المستخدمين بالملل خلال تناولهم للطعام الصحي.

معايير اختيار المنتجات

تتطلب عملية اختيار المنتجات التي تعود بأكبر فائدة على المستخدمين مجموعة من المعايير الدقيقة. تم تقييم المنتجات من خلال جانبين رئيسيين: الأداء والتكلفة. في مجال النوم، يتم التركيز على مستوى الراحة وجودة المواد المستخدمة.
يتم اختيار المنتجات التي تتفوق على المنافسة بناءً على تجارب حقيقية وفحوصات مخبرية، مما يضمن أن المستهلك يحصل على أفضل الخيارات بناءً على تغطيته للاحتياجات المختلفة.
بالنسبة لخدمات توصيل الطعام، يتم مراعاة نسبة الطازجة، والطعم، وسهولة التحضير، حيث تلعب هذه العوامل دورًا حاسمًا في رضا الزبائن. لذا فمن المهم أن تكون المنتجات التي يتم تقديمها تتماشى مع متطلبات الحياة العصرية لتحقيق أقصى استفادة.

رابط المصدر: https://www.cnet.com/editors-choice/editors-choice-2024-money-and-wellness/

تم استخدام الذكاء الاصطناعي ezycontent


Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *