تعاني العديد من الأشخاص من آلام التوسعات العظمية، والتي تحدث عندما تتورم العظمة على جانب إصبع القدم الكبير. وتجعل هذه التوسعات العظمية الأحذية غير مريحة ومؤلمة، وخاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على قدميك. ولتجنب هذه الآلام، يوصي الخبراء بارتداء أحذية واسعة ومريحة تتيح لأصابع قدميك التنفس.
أفضل حذاء للتوسعات العظمية بشكل عام: حذاء Hoka Ora Recovery 2
يتميز هذا الحذاء بصندوق أصابع واسع يتيح لأصابع قدميك الحركة دون أي احتكاك. وهو مصنوع من مواد مرنة وخفيفة الوزن، مما يجعله مريحًا للغاية. كما يتميز بتصميم عصري ومتطور. وعلى الرغم من أن الخيارات اللونية محدودة، إلا أن هذا الحذاء يعتبر الأفضل للتوسعات العظمية بشكل عام.
أفضل حذاء للمشي: حذاء Keen Women’s WK400 Leather Walking
يتميز هذا الحذاء بوسادة مبطنة لا تسبب أي تهيج وتشعر بالثبات أثناء المشي. ومع ذلك، قد يستغرق بعض الوقت للتعود على دعم القوس وتصميم النعل المنحني. ومع ذلك، فإن الراحة وتخفيف آلام التوسعات العظمية تستحق الجهد.
أفضل حذاء للثبات: حذاء Kuru Women’s Quantum
يتميز هذا الحذاء بنعل رغوي قوي يوفر قاعدة دعم قوية وآمنة دون ضغط على الأصابع. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يسبب بعض التهيج على الجانب الخارجي للقدم، إلا أنه يعتبر الأفضل للتوسعات العظمية بشكل عام.
أفضل حذاء للحياة اليومية: حذاء Toms Fenix Platform Chelsea Suede Sneaker
إذا كنت تبحث عن حذاء أنيق للطقس البارد لا يزعج توسعاتك العظمية، فإن حذاء Toms Fenix Platform Chelsea هو الخيار المثالي. على الرغم من أنه ليس مصممًا خصيصًا لتخفيف آلام التوسعات العظمية، إلا أنه يتميز بصندوق أصابع واسع ونعل سميك يوفر الدعم والراحة.
أفضل حذاء للانزلاق: حذاء Dr. Scholl’s Nova Slip On Sneaker
يوفر هذا الحذاء العديد من الوسائد والدعم لحذاء بسيط من الانزلاق. ومع ذلك، قد يحتاج إلى فترة للتكيف معه، خاصة إذا ارتديته بدون جوارب.
أفضل حذاء للأحداث الرسمية: حذاء Sole Bliss Cadence
يتميز هذا الحذاء بتصميم يجعل من الممكن ارتداء الكعب دون تهيج التوسعات العظمية. وعلى الرغم من أن السعر مرتفع بالنسبة للأحذية التي لا يرتديها الناس كل يوم، إلا أنه يستحق الاستثمار إذا كنت تحب ارتداء الكعب يوميًا.
أكثر راحة: حذاء ECCO Women’s Soft 7 Low Boot
يتميز هذا الحذاء بصندوق أصابع واسع إضافي يتيح لأصابع قدمك الحركة بحرية. وعلى الرغم من أن السعر مرتفع بالنسبة للأحذية العصرية، إلا أنه يستحق الاستثمار إذا كنت تعيش في منطقة ذات شتاء طويل أو إذا كان لديك بعض النقود الإضافية لشراء مجموعة أحذية واسعة ومريحة.
أفضل حذاء مفتوح من الخلف: حذاء Vionic Arlette Mule
يتميز هذا الحذاء بنعل مائل يوفر الدعم للقوس ويخفف آلام الكعب. وعلى الرغم من أنه قد يسبب بعض الألم في القوس في البداية، إلا أنه يمكن أن يصبح مريحًا بعد فترة قصيرة من الاستخدام.
أفضل حذاء لتوسعات العظمية على جانب القدم: حذاء ECCO Soft 7 Slip-On Sneakers
يتميز هذا الحذاء بالجلد المرن الذي يوفر الدعم المطلوب لتوسعات العظمية على جانب القدم. وعلى الرغم من أنه قد يستغرق بعض الوقت لتمدد الجلد والتكيف مع قدمك، إلا أنه يعتبر خيارًا أنيقًا ومريحًا لكلا أنواع التوسعات العظمية.
أفضل حذاء لتوسعات العظمية على جانب القدم الخارجي: حذاء Kuru Atom Sneakers
يتميز هذا الحذاء بصندوق أصابع إضافي ومادة شبكية مرنة تمنع الاحتكاك بتوسعات العظمية. وعلى الرغم من أنه قد يكون فضفاضًا بعض الشيء للمشي الطويل أو الجري، إلا أنه يعتبر خيارًا رائعًا للحفاظ على راحة توسعات العظمية.
أفضل حذاء بدون أربطة: حذاء Kuru Stride Move
يتميز هذا الحذاء بتصميمه الأنيق وخفة وزنه. وعلى الرغم من أنه قد يكون ضيقًا بعض الشيء لتوسعات العظمية الكبيرة، إلا أنه يعتبر خيارًا مريحًا للارتداء العادي.
أفضل حذاء للوافدين الجدد: حذاء Vionic Cheryl II Loafer
يتميز هذا الحذاء بتصميمه الذي يوفر دعمًا ممتازًا للقوس، خاصة لأولئك الذين لديهم قوس قدم عالي للغاية. وعلى الرغم من أنه قد يكون ضيقًا بعض الشيء لتوسعات العظمية الكبيرة، إلا أنه يعتبر خيارًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في الحصول على مظهر أنيق ومرتب.
كيفية اختبار الأحذية
لقد استشارنا خبراء مثل الدكتور إيغبوغاه والدكتور بينكر للحصول على نصائح حول ما يجب البحث عنه في الأحذية وما يجب تجنبه وكيفية اختبارها للحصول على المقاس المناسب. بعد ذلك، قمنا بتقليص المئات من الخيارات استنادًا إلى الراحة والملاءمة ودعم القوس وجودة المواد والتصميم والقيمة للحصول على أفضل 12 حذاء للتوسعات العظمية.
ما يجب معرفته عن الأحذية للتوسعات العظمية
صناديق الأصابع: يجب تجنب الأحذية ذات الأصابع الضيقة والمدببة. بدلاً من ذلك، يوصي الخبراء بالاختيار من بين التصاميم ذات صندوق أصابع واسعة مثل الأحذية المستديرة أو المربعة.
المقاس: من المهم شراء الأحذية بالمقاس المناسب لضمان دعم جيد للقدمين. لذا، لا يجب شراء أحذية أكبر إذا كان لديك توسعات عظمية. بل تحتاج فقط إلى أحذية تحتوي على صندوق أصابع واسع. إذا كان الحذاء كبيرًا جدًا، فقد تنتهي بزيادة الحركة الداخلية للقدم، مما يجعل التوسعات العظمية أسوأ مع مرور الوقت.
النعال الطبية: تحتوي العديد من الأحذية المصممة للتوسعات العظمية على نعال قابلة للإزالة أو مدمجة لدعم القوس الإضافي. على الرغم من أنها يمكن أن توفر الراحة، إلا أن الفائدة عادة ما تكون طفيفة. لذا، لا تعتمد على النعال الطبية لحل جميع مشاكل التوسعات العظمية.
الأسئلة المتكررة
ما هي أسباب التوسعات العظمية؟
تحدث التوسعات العظمية بسبب الوراثة أو الاحتكاك المفرط أو ارتداء الأحذية الضيقة التي تضغط على القدم وتجبرها على التواء. يمكن أن تكون الكعب العالي أيضًا سببًا للتوسعات العظمية حيث يضع ضغطًا أكبر على قاعدة أصابع القدم، مما يسهم في التواءها.
هل يمكنني توسيع حذائي إذا كان لدي توسعات عظمية؟
نعم، يمكن للخياطين وصانعي الأحذية توسيع الأحذية الحالية لتناسب التوسعات العظمية.
هل تعمل مصححات التوسعات العظمية؟
نعم، ولكن بشكل مؤقت فقط. يمكن أن توفر مصححات التوسعات العظمية الراحة المؤقتة عند ارتدائها عن طريق تصحيح تواء إصبع القدم. ومع ذلك، عندما تقوم بإزالتها، ستعود التوسعات العظمية إلى وضعها الأصلي.
لماذا تثق في Shape
شانون ألمان هي محررة سابقة لـ Healthline و Medical News Today. تركز الآن على كتابة المقالات حول الصحة والعافية ومواضيع اللياقة البدنية. وهي تغطي في كثير من الأحيان قصصًا تتعلق بالأحذية واللياقة البدنية. يمكن العثور على شانون وهي تجري رياضة الجري في الطبيعة أو المشي على جهاز المشي الآلي وهي تستمع إلى بودكاستاتها المفضلة.
Source: https://www.aol.com/12-best-shoes-bunions-tested-080000350.html
اترك تعليقاً