في هذا المقال سنتحدث عن الكاتب الأكثر مبيعًا ورائد الأعمال ديباك تشوبرا الذي يعرف في جميع أنحاء العالم بوصفه خبيرًا في الصحة الشاملة والعافية – لقد قدم العديد من النصائح للأشخاص ليعيشوا حياة أفضل وأكثر هدوءًا وصحة على مر العقود – ولكن لديه أيضًا جانبًا خفيفًا.
العناية بالصحة الشخصية
في مقابلة مصورة هذا الأسبوع بمجرد نشر كتابه الجديد “الجسم المثلى: العلم الجديد لعيش حياة أطول وأكثر صحة وحيوية” ، سخر تشوبرا قليلاً من نفسه عندما سئل عن كيفية الاعتناء بالرفاهية الشخصية.
“حسنًا ، عائلتي لا تأخذني على محمل الجد ، وهذا أمر جيد” ، قال.
“وبالتالي” ، قال “لا أأخذ نفسي على محمل الجد أيضًا”.
رسالة ديباك تشوبرا العاجلة: نحتاج إلى “وباء من الفرح”
تحدث تشوبرا عن كيف يحافظ على صحته الشخصية. “أنام جيدًا” ، قال. “أمارس التأمل واليوغا. وهدفي الوحيد هو خدمة العالم. ليس لدي أي طموح شخصي. وهذا يعني أيضًا عدم وجود ضغط”.
تحمل فلسفة “عدم وجود ضغط” بعض الأوزان الثقيلة. يركز تشوبرا ، من خلال مؤسساته وعمله في العديد من المجالات ، على مساعدة الناس على قيادة حياة أخف وأكثر إشراقًا من خلال أفكارهم وأفعالهم – ومساعدتهم على شفاء أنفسهم من الأمراض. وهو يظل متفائلاً. “ليس من الكافي أن تعيش حياة طويلة” ، قال ديباك تشوبرا لـ فوكس نيوز ديجيتال هذا الأسبوع ، “إذا لم تعيش حياة طويلة صحية”.
“علم الأحياء” ، قال ، “يقول أن أقل من 5٪ من الأمراض يرجع إلى ما نسميه الجينات المخترقة بالكامل ، التي تضمن الإصابة بالمرض. لذا إذا كان لدى شخص ما جين BRCA ، على سبيل المثال ، فسيصاب بسرطان الثدي. والعلاج الوحيد حتى الآن كان استئصال الثدي الوقائي ، إلخ. ينطبق ذلك على 5٪ من جميع الأمراض”.
وقال الآن “نحن ننظر إلى إمكانية مثيرة جدًا تسمى تحرير الجينات ، والتي ستتخلص من الـ 5٪ التي تحدد بالكامل وراثيًا”.
وفي الوقت نفسه ، قال “حوالي 95٪ من الأمراض تعود حاليًا إلى التعديلات الإبيجينية لنشاط الجينات ، مما يعني أن تجاربنا تحدد نشاط الجينات”.
علاج تحرير الجينات المذهل لمرض الأنيميا المنجلية يتم الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير
قال إن “جميع الأمراض ، سواء كانت سرطانًا أو أمراضًا مناعية ذاتية أو خرف أو اضطرابات تدهورية أو أمراض القلب أو متلازمة الاستقلاب أو السكري – يمكن أن تتأثر جميعها بأشياء مثل كيف ننام ، أو عواطفنا ، أو كيف ندير الضغط ، أو كيف يمكننا استخدام النظام الغذائي لتغيير التركيب الميكروبي لتعبير الجينات في الأمعاء”.
لذا “ضع كل هذا” – وأكثر من ذلك – “معًا” ، أضاف “وسنحصل على طريقة شاملة للوقاية من الأمراض ، وحتى عكسها وتمديد عمرنا. يمكنك حتى تغيير نشاط ساعة جسمنا البيولوجية”.
قال إن كتابه الجديد هو عن “كيفية جعل المرض المزمن اختياريًا وتمديد عمرك وفترة صحتك. ليس من الكافي أن تعيش حياة طويلة” ، أضاف “إذا لم تعيش حياة طويلة صحية. هذا هو ما يتحدث عنه كتابي الجديد”.
الشفاء في ظل جائحة كوفيد-19
فوكس نيوز ديجيتال: نظرًا لكل ما يحدث في العالم اليوم ، هل يحتاج الناس إلى الشفاء ربما أكثر من أي وقت مضى ، في رأيك؟
ديباك تشوبرا: نعم. خلال جائحة كوفيد-19 ، كنا ننظر إلى من كان يمرض ، ومن كان يصل إلى مرحلة الموت. وكما تعلمون ، كان لدى بعض المسنين أمراض مزمنة أيضًا. ولكن كان هناك أشخاص شباب كانوا يصابون بالمرض بشكل شديد ويموتون أيضًا. وعندما ننظر إلى جميع هؤلاء الأشخاص الذين كانوا يعانون من ما نسميه الإصابة الشديدة والموت ، كان لديهم جميعًا عواصف التهابية في أجسادهم.
لم يكن لديهم فقط التهاب في أجسادهم ، بل كان لديهم أيضًا الإجهاد والاكتئاب والخوف المفرط. في أي وقت يتجاوز الإجهاد استجاباتك البيولوجية ، يمكنك فعليًا التنبؤ بأن هناك مرضًا سيحدث.
نتيجة لذلك ، بدأنا في النظر إلى جهازنا العصبي ، جزء من الجهاز العصبي يسمى الجهاز العصبي الودي. وخاصة العصب المسمى العصب البُطْني ، والذي يمكن تنشيطه من خلال أشياء مختلفة مثل ممارسة الرياضة ، وتنسيق الجسم والعقل ، وتقنيات التنفس ، واليوغا والمرونة العاطفية.
يمكنك فعليًا تنشيط الجهاز الشفائي. في السابق قبل 30 عامًا ، لم يكن لدينا العلم الجيد وراء ذلك. ولكن اليوم لدينا علوم جيدة جدًا. “معظم الميلينيالز مليئون بالاحباط من الطريقة القديمة للتعامل مع الأمور ، وهم يبحثون عن الموارد عبر الإنترنت” ، قال ديباك تشوبرا يوم الاثنين 11 ديسمبر 2023 في مقابلة مع فوكس نيوز ديجيتال.
وهذا أمر مهم جدًا ، لأنه إذا كنت سلميًا في المنزل ، فسوف تمتد ذلك إلى عائلتك ، وتمتد ذلك إلى مجتمعك. وآمل أنه إذا قمنا بتمديد ذلك إلى كتلة حرجة ، يمكننا أن نحظى بعالم أكثر سلامًا وعدلاً واستدامة وصحة وفرح. هذا هو الحلم الأسمى.
عمل ديباك تشوبرا في مؤسسة تشوبرا
سنتحدث عن عملك في مؤسسة تشوبرا – تقدم العديد من البرامج التي لم تقدمها في السابق.
تشوبرا: أحد البرامج التي لدينا الآن تسمى “أبدًا وحيدًا” (NeverAlone.love). إنه برنامج للرفاهية العقلية والوقاية من الانتحار. لدينا عدة ملايين من الأشخاص المشاركين في هذا البرنامج ، ونحن نقوم بإنشاء مجتمعات عالمية للدعم المتبادل من خلال الاهتمام – وهو يعني الاستماع العميق والمودة والاهتمام العميق والامتنان العميق وقبول الجميع.
البرنامج شائع جدًا الآن ، خاصة بين المراهقين لأننا نستخدم أيضًا الروبوتات الدردشة العاطفية. لذا لا يشعر الناس بالحكم عليهم.
لدينا أيضًا برنامج يسمى “روح القيادة”. سنقدم مهارات القيادة المجانية لأي شخص في العالم يحتاج أو يرغب في مهارات القيادة. هذه بعض البرامج فقط.
استفسارات الناس ومشاكلهم
عندما يتواصل الناس معك ، هل استفساراتهم تندرج في فئات أو مواضيع محددة؟
تشوبرا: تتعلق أغلبها بالصحة – العقلية والجسدية – وتتعلق أيضًا بحل النزاعات. كل شيء متصل.
وأعتقد أن هناك اهتمامًا أعمق ، خاصة بين الميلينيالز – معظم الميلينيالز مليئون بالاحباط من الطريقة القديمة للتعامل مع الأمور ، وهم يبحثون عن الموارد عبر الإنترنت الآن. “لا يمكننا الاعتماد على أي مجموعة مصلحة خاصة أو حتى القادة السياسيين. يجب أن نكون التغيير الذي نريد أن نراه في العالم” ، قال تشوبرا.
كلمة الحكمة للعام الجديد 2024
إذا كان عليك أن تقدم كلمات حكمة قبل عام 2024 ، ماذا ستقول؟
تشوبرا: لا يمكننا الاعتماد على أي مجموعة مصلحة خاصة أو حتى القادة السياسيين. يجب أن نكون التغيير الذي نريد أن نراه في العالم. نبدأ بأنفسنا – السلام والحب في العمل ودعم بعضنا البعض. وهذه هي الفكرة الأسمى للمجتمع.
لدينا هوية مشتركة. نسميها الإنسانية. نكمل قوة بعضنا البعض ويمكننا تقديم الدعم العاطفي. ثم يمكننا أن نجد حلولًا إبداعية لكل مشكلة في العالم.
وهذا هو الوقت المناسب للإبداع ، لأننا خلاف ذلك نتجه نحو الهويات الوسطى والقدرات الحديثة للتدمير. وهذا ليس توازنًا جيدًا.
كيف تعرف النجاح؟
تشوبرا: النجاح هو القدرة على الحب والتعاطف في حياتك ، والأهم من ذلك ، الاتصال بمركزك الإبداعي ، وهو روحك.
موضوع كتابك القادم
تشوبرا: كتابي القادم هو عن الذكاء الاصطناعي وكيف يمكن أن يساعدنا ويكون دليلًا لنا … مثل أي تكنولوجيا ، يمكن أن يساء استخدامها. ترى أن الإنترنت يتم استخدامه بشكل سيء ، ولكنه أيضًا يستخدم.
ما هو الذكاء الاصطناعي؟
لذا ، كما تعلمون ، التكنولوجيا محايدة. وفي أي وقت يكون هناك تكنولوجيا جديدة ، هناك أشخاص يخافون من استخداماتها الشيطانية – وبحق. يجب أن يكون لدينا نظام ، وأوروبا تفعل ذلك بالفعل.
في الأسبوع الماضي ، أقرت معايير أخلاقية لاستخدام الذكاء الاصطناعي لمنع سوء استخدام الذكاء الاصطناعي. وهذا ممكن.
عندما نفعل ذلك ، أعتقد أنه يمكن أن يكون نظامًا ذكيًا جدًا. يمكن أن يكون صديقًا شخصيًا لك. يمكن أن يكون مساعدًا في البحث. يمكن أن يكون مدربًا صحيًا ويمكن أن يكون أيضًا دليلًا روحيًا.
أنا متحمس جدًا للذكاء الاصطناعي.
لمزيد من المقالات حول نمط الحياة ، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
المصدر الأصلي للمقالة: Deepak Chopra says success is ‘the ability to have love and compassion’ in life — and he’s bullish on AI
Source: https://www.aol.com/deepak-chopra-says-success-ability-093036545.html
اترك تعليقاً